Skip to main content

Posts

Benefits of Tadasana

Benefits of Tadasana
Benefits of Tadasana: 
எடை இழப்பு: இது உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களிலிருந்து குறிப்பாக கால்களிலிருந்து கூடுதல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

முதுகுவலியைப் போக்க: முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இடுப்பு இயக்கம்: இது இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் கால்களுக்கு வலிமையையும் இயக்கத்தையும் வழங்குகிறது.

Benefits of tadasana yoga:
நிற்கும் கலை: தடாசனத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், ஒருவர் நிற்கும் சரியான வழியைக் கற்றுக்கொள்வார்.

தட்டையான கால்களைக் குறைக்கவும்: தட்டையான கால்களைக் குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

Tadasana benefits in tamil:
இது கால்கள், முழங்கால்கள், கணுக்கால், பிட்டம், அடிவயிறு, தோள்கள் மற்றும் கழுத்து ஆகியவற்றை பலப்படுத்துகிறது. உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் இது நன்றாக இருந்தது.

கணுக்கால், முழங்கால்கள் மற்றும் தொடைகளை பலப்படுத்துகிறது.

இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் கால்களில் வலிமை, சக்தி மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது.

இது ஒரே நேரத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் உருவாக்குகிறது, குறிப்பாக முதுகெலும்பில்.

இது உடல் முழுவத…
Recent posts

Maruthuva kurippu in tamil : Paati vaithiyam for hair growth tips in tamil for women's and mens

Maruthuva kurippu in tamil : Paati vaithiyam for hair growth tips in tamil for women's and mens. விலையுயர்ந்த முடி உதிர்தல் சிகிச்சையை வாங்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் அதிகப்படியான முடி உதிர்தலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? இதோ நமது paati vaithiyam for hair growth tips in tamil for women's.

கட்டுரை சுருக்கம்:
முட்டை வெள்ளை மற்றும் தயிரின் patti vaithiyamபேஸ்டின் patti vaithiyamகற்றாழையின் patti vaithiyamவேப்ப இலைகளின் patti vaithiyamஇயற்கை முடி மாஸ்கின் patti vaithiyamஇந்திய நெல்லிக்காய் (அம்லாவின்) patti vaithiyamகிரீன் டீயின் patti vaithiyamபீட்ரூட் சாறின் patti vaithiyamவெங்காய சாறின் patti vaithiyamசூடான எண்ணெய் மசாஜின் patti vaithiyamதியானம் முறை
இயற்கையான முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள் இங்கே,
Paati vaithiyam for hair growth tips in tamil 1. (முட்டை வெள்ளை மற்றும் தயிர் பேஸ்ட்): முட்டையின் வெள்ளை மற்றும் தயிர், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. முட்டைகள் கந்தகத்தின் வளமான மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான கூந்தலுக்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். முட்டைகளில் உள்…

Maruthuva kurippugal in tamil : Patti vaithiyam in tamil health tips

Maruthuva kurippugal in tamil : Patti vaithiyam in tamil health tipsசுருக்கம்:கீரையின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் காலேயின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் ப்ரோக்கோலியின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் பட்டாணியின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் பீட்ருட்யின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் கேரட்யின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் புளித்த காய்கறிகளின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் தக்காளியின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் பூண்டின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் வெங்காயத்தின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் காளிஃபிளாரின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் கடற்பாசியின் தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் இவற்றை பற்றி காண்போம், இவையே பாட்டி வைத்தியம் கூறும்  தமிழ் ஹெல்த் டிப்ஸ் ஆகும்.
ஏராளமான காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மக்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

அனைத்து காய்கறிகளிலும் ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், சிலர் தங்கள் விதிவிலக்கான சுகாதார நலன்களுக்காக தனித்து நிற்கிறார்கள்.

சில நபர்கள் தங்கள் உணவு, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பொறுத்து சில காய்கறிகளிலிருந்து மற்றவர்களை விட அதிகம் பயனடைகிறார…

Maruthuva kurippu in tamil : Patti vaithiyam in tamil

"Maruthuva kurippu in tamil : Patti vaithiyam in tamil"கதைச்சுருக்கம்:எலுமிச்சை மருத்துவ குறிப்புகள்நெய் மருத்துவ குறிப்புகள்பேரிச்சம்பழம் மற்றும் அத்தி மருத்துவ குறிப்புகள்பாதாம் மருத்துவ குறிப்புகள்முங் பீன்ஸ் மருத்துவ குறிப்புகள்இஞ்சி மருத்துவ குறிப்புகள்சீரகம் மருத்துவ குறிப்புகள்லஸ்ஸி மருத்துவ குறிப்புகள்ஜூசி, பருவகால பழங்கள்பச்சை, இலை காய்கறிகள் மருத்துவ குறிப்புகள்பசுவினுடைய பால் மருத்துவ குறிப்புகள்நீர் மருத்துவ குறிப்புகள் இவற்றை பற்றி காண்போம்.
1. எலுமிச்சை மருத்துவ குறிப்புகள்:


எலுமிச்சை சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஊட்டமளிக்கும், அவை செரிமானத்தைத் தூண்டுகின்றன. நச்சுகளைக் குறைக்க, இனிக்காத எலுமிச்சைப் பழத்தை பகலில் பல முறை குடிக்க வேண்டும்.

2. நெய் மருத்துவ குறிப்புகள்: (தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய்)

நெய் (தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய்) சிறந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும். இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது. நெய்யின் உறிஞ்சுதல் விகிதம் அதிகமாக உள்ளது, இது மற்ற உணவுகளின் ஊட்டச்சத்துக்களை
திசுக்க…

Maruthuva kurippu in tamil : Patti vaithiyam in tamil pineapple magathuvam

"Maruthuva kurippu in tamil : patti vaithiyam in tamil pineapple magathuvam"

1. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருத்துவ குறிப்பு: (patti vaithiyam in tamil)

அன்னாசிப்பழம் வைட்டமின் சி இன் சக்திவாய்ந்த மூலமாகும், வைட்டமின் சி ஒரு முதன்மை நீரில் கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உயிரணு சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

உயிரணு சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், மூட்டு வலிகள் மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்கவும் நம் உடலுக்கு போதுமான வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது.

2. உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்துங்கள்:

வைட்டமின் சி கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அன்னாசிப்பழத்தில் ஏராளமான மாங்கனீஸும் உள்ளன, அவை எலும்புகளை வலுப்படுத்தி திசுக்களை இணைக்கின்றன. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க மாங்கனீசு உதவுகிறது என்றும் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

ஒரு கப் புதிய அன்னாசி பழச்சாறு மாங்கனீஸின் தேவையான தினசரி டோஸில் 70% க்கும் அதிகமாக உள்ளது. குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் தங்கள் உடலை வலிமையாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு சில அன்னாசிப்பழங்களை சாப்பிட வேண்டும்.

3. சைனஸ்கள் மற்…

Maruthuva kurippu in tamil : Best weight loss tips for tamil

"Maruthuva kurippu in tamil : Best weight loss tips for tamil"

மருத்துவ குறிப்பு:

Best weight loss tips for tamil: (மருத்துவ குறிப்பு) - நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், அது எளிதான செயல் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க கடின உழைப்பு, மன உறுதி மற்றும் பொறுமை தேவை. எடையைக் குறைப்பதில் உணவு என்பது ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும், மேலும் அவர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள், எவ்வளவு சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதில் ஒருவர் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டியிருக்கும். இது ஒரு படிப்படியான செயல்முறையாக இருக்கும்.
எடை இழப்பு என்பது எளிதான குறிக்கோள் அல்ல, ஆனால் நிறைய டயட்டர்கள் இப்போது இந்திய உணவை நோக்கி கிலோவைக் குறைக்கிறார்கள், ஆனால் அதற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணம் இருக்கிறது. நம் நாட்டில் உள்நாட்டில் வளர்க்கப்படும் உணவுகள் நிறைந்திருக்கின்றன, அவை நம் நிலைமையை மாற்றியமைக்கவும், நம்முடைய சகிப்புத்தன்மையையும் கட்டமைப்பையும் திரும்பப் பெறவும் உதவும். எடை இழக்க மருந்துகள், கூடுதல் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள் தேவையில்லை. நமக்குத் தேவையானது சரியான உணவு.

நீங்கள் ஏன் இந்திய உண…

Maruthuva kurippu in tamil : Health tips in tamil for mens

"Maruthuva kurippu in tamil : Health tips in tamil for mens"
மருத்துவ குறிப்பு:

இன்று இந்த கட்டுரையில் உருது மொழியில் சிறந்த சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளை சுருக்கமாக விவாதிப்போம். இந்த கட்டுரை அடிப்படையில் ஆண்கள், பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான நல்ல சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், உங்கள் உடற்தகுதியைப் பராமரிக்கவும் தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க முயற்சிப்பேன். உதவிக்குறிப்புகள் இயற்கையானவை, நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இது உங்கள் சருமத்தின் அழகிய தோற்றத்தையும் வண்ணத்தையும் தரும். அனைவருக்கும் 15 எளிய சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது நோக்கம். இதனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைப் பெற முடியும். இந்த கட்டுரை அனைவருக்கும் இயற்கையான சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்தும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்:

நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும், ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் எலும்புகளை வலிமையாக்கும். ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனி…